温通调理：痰湿型体质减肥

【艾工坊～每周一症】

温通调理：痰湿型体质减肥

三伏减肥“易瘦期”！坚持做到这几点，体重悄悄往下降！

随着夏天的到来，臃肿的身材成了千万肥胖者心中的痛。

每次下定决心减 肥，但往往坚持不了多久就放弃了，你是不是也总被自己的“懒惰”给打败？

但减肥不能盲目，选择适合自身的减肥方法至关重要。

中医对肥胖的认识有着悠久的历史，讲究个体化调理方案，受到越来越多的减肥人士的关注和认可。

可以根据不同体质，选择按摩穴位、艾灸的方式来减肥！

痰湿型体质艾灸减肥

痰湿型主要表现：肥胖伴浮肿，身体困重，动则气短、胸闷，神疲乏力，甚则头晕、呕吐、痰多，时腹胀满，舌淡红胖大，有齿痕，苔黏腻，脉濡滑。

这种体质的人要注意“三不吃”：

不吃肥厚油腻、甜的食物，因为这些食物不易消化，经常食用容易给脾胃功能造成负担。

不吃偏寒性和凉性的食物，因为痰湿体质本就是偏寒、偏虚，因此在饮食上应多吃温性或热性食物。

不要十分饱，从维护脾胃功能的角度出发，痰湿体质人群平日以七分饱为好，饮食总量要控制好，忌暴饮暴食和进食速度过快。

调理方法：

调理原则：此型肥胖宜用健脾化湿，宽胸豁痰为法。

温通艾灸取穴：中脘、关元、天枢、神阙

合理运动、注意营养

虽说艾灸、按摩对减肥有一定的作用，但也不能完全依靠它来减肥。

还要配合日常的饮食、运动、睡眠等各方面，才能起到较好的减肥效果。

需要提醒大家的是，减肥过程是培养良好生活习惯的过程，不要盲目追求速度。

体重下降过速不仅会影响身体健康，还很容易导致体重反弹。

综合上述，合理饮食运动，再配合中医减肥手段，相信你也可以拥有一个健康美丽的身材。

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！