温通调理：春困

俗话说，春困秋乏。

春天犯困是因为什么呢？

春季虽然温度有所回升，雨水也是逐渐增多。

多雨季节，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾因湿困而致运化失职，出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等，这在中医上被称为"湿困"或"春困"。

春季解困，重在祛湿！

祛湿，顾名思义就是要把体内多余、异常的水分排走。

艾灸：祛寒湿、湿热都可用它

1、湿热患者：曲泉、三阴交、丰隆

曲泉是肝经的合穴，被誉为人体自带的「二妙丸」，清肝火、祛湿热的功效非常好；

三阴交是脾经的大补穴，可以把体内的湿浊毒素排出去，用来养血、调月经、妇科病也很好；

至于丰隆，则是祛除湿气、化痰的必取穴，不管什么湿都可用到它！

2、寒湿患者：中脘、关元、丰隆、承山、足三里

中脘穴和关元穴是最常用的调脾胃、补阳气之大穴；

承山是足太阳膀胱经上的重要穴位之一，具有理气止痛、舒筋活络、运化水湿、消痔的作用；

足三里有升阳益胃之功效，是调理脾胃虚寒、气血亏薄不可缺少的用穴。

除了以上两种方法外，还可以用荷叶泡水或煮粥，可以利湿、减肥。

在调理的同时，要清淡饮食，劲往一处使，不能一边破坏一边补，比如一边吃红豆薏米，一边喝冰水；

还要规律生活；

该出汗的时候要出点汗，要综合去调理。

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方， 仅供参考，请务必亲自体会求证!